دستگاههای ورزشی یا دستگاههای بدنسازی شامل تمام تجهیزات و وسایلی هستند که برای انجام تمرینات ورزشی و تقویت عضلات بدن استفاده میشوند. این تجهیزات به اشکال و انواع مختلفی طراحی شدهاند تا نیازهای ورزشکاران و تمرینکنندگان را برطرف کنند.
بعضی از دستگاههای ورزشی سادهتر ممکن است شامل فنرها، دمبل و… باشند که برای انجام تمرینات تناسب اندام و تقویت عضلات کاربرد دارند. همچنین، دستگاههای پیچیدهتر مانند تردمیل، دوچرخه ثابت، ماشینهای وزنهبرداری، دستگاههای کابلی و سایر تجهیزاتی که در باشگاهها و مراکز تناسب اندام موجود هستند، نیز جزء دستگاههای ورزشی محسوب میشوند.
دستگاه های بدنسازی؛ تجهیزاتی هستند که به طور خاص برای هدف قرار دادن و تقویت گروههای عضلانی مختلف در بدن طراحی شده اند. درواقع گروههای عضلانی مختلف را هدف قرار داده و جدا میکنند تا رشد عضلانی، رشد قدرت و تناسب اندام کلی را افزایش دهند. این دستگاهها تمرینات مقاومتی یا وزنهای را ارائه میدهند و به افراد اجازه میدهند تا با حرکات کنترلشده روی گروههای عضلانی خاصی کار کنند. یعنی دستگاههای بدنسازی، تمرینات مقاومتی یا وزنهای را ارائه میدهند که به ساخت توده عضلانی، بهبود قدرت و افزایش تناسب اندام کلی کمک میکنند. بطورکلی تجهیزات و دستگاههای ورزشی متغیر و متنوع هستند و بستگی به نوع ورزش و تمریناتی که شما انجام میدهید، دارند. از این تجهیزات میتوانید در خانه، باشگاه و محیطهای ورزشی دیگر استفاده کنید تا به تمرینات خود ادامه دهید و به اهداف ورزشی خود دست یابید. انواع دستگاه بدنسازی را میتوان به سه دسته
دستگاه بدنسازی خانگی،
دستگاه بدنسازی باشگاهی ،
دستگاه بدنسازی بیمارستانی
تقسیم کرد.
دستگاه بدنسازی یا به عبارتی تجهیزات بدنسازی شامل مجموعهای از وسایل و دستگاههایی است که برای انجام تمرینات و تقویت عضلات بدن استفاده میشوند. این دستگاهها معمولاً در باشگاهها، مراکز تناسب اندام و فضاهای ورزشی قابل استفاده هستند. اما در نوع خانگی دستگاههای بدنسازی نیز وجود دارند که برای استفاده شخصی و در خانه تنظیم شدهاند.
استفاده از دستگاه بدنسازی در خانه یا باشگاه ورزشی خانگی، به یک فضا یا منطقه اختصاصی در خانه شما اطلاق میشود که مجهز به دستگاههای ورزشی، تجهیزات و لوازم مختلف برای تسهیل یک تمرین جامع است. دستگاههای بدنسازی خانگی راحتی ورزش در خانه، بدون نیاز به حضور در باشگاه ورزشی را برای شما فراهم میکنند.
دستگاههای بدنسازی باشگاهی نیز مجموعهای از تجهیزات و دستگاههای حرفهای هستند که در باشگاهها و مراکز ورزشی استفاده میشوند. این دستگاهها به منظور تقویت و تمرین عضلات بدن، افزایش قدرت و انعطافپذیری، بهبود تحمل بدن و بهبود وضعیت فیزیکی کاربران طراحی شدهاند. این دستگاهها بر اساس نوع تمرین و عضلات مورد نظر، میتوانند متنوع باشند.
میله و دمبل
میله و دمبلها از جمله تجهیزات پرطرفدار برای انجام تمرینات وزنهبرداری و تقویت عضلات است. معمولاً با استفاده از وزنههای قرار داده شده روی میله یا دمبل، تمرینات انجام میشود.
تردمیل
تردمیل یک دستگاه بدنسازی کاردیویی است که برای دویدن و راهرفتن درون منزل یا باشگاه استفاده میشود. با تغییر سرعت و شیب تردمیل، میتوانید تمرینات کاردیویی خود را انجام دهید.
دوچرخه ثابت
ماشینهای بدنسازی چند منظوره
ترازوی وزنهبرداری
ترازوی وزنهبرداری برای اندازهگیری وزن اجسام و وزنهها استفاده میشود. این ابزار مهم برای رصد و پیشرفت در تمرینات بدنسازی قابل استفاده است.
توجه داشته باشید که این موارد تنها چند نمونه از دستگاههای بدنسازی موجود است و با توجه به نیازها و هدف ورزشکار، ممکن است دستگاههای دیگری برای ورزش شما مورد نیاز باشد. همچنین، در هر صورت، قبل از شروع به استفاده از هر دستگاه بدنسازی، توصیه میشود که راهنماییهای مربوطه را به دقت مطالعه کرده و توصیههای ایمنی و درست استفاده را رعایت کنید.